Рисовая каша с абрикосами и семечками в мультиварке

Рисовая каша с абрикосами и семечками в мультиварке

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading...Loading...
35 минут минут
10.08.2016

Рисовая каша — знакома многим с малых лет, но не многие знают, что ее можно сделать вкусной и более полезной даже на воде (что хорошо для постящихся и строгих вегетарианцев). Для этого в рецепт вместо молока добавляем воду, а для вкуса добавляем мед (полезный огромным числом витаминов и микроэлементов), изюм, курагу и семечки подсолнечника (каждый из ингредиентов полезен для здоровья и повышения энергичности).

Если нет меда — можно использовать сахар для сладости, но рекомендуем использовать именно мед. Сама рисовая каша отличается высоким уровнем углевода, помогая быстро насытиться.

Ингредиенты Порций: 1
  • 50 гр. риса
  • 20 гр. изюма
  • 10 гр. семечек подсолнечника (не жареных)
  • 30 гр. кураги
  • 1 ст.л. меда
  • 300 гр. воды
Способ приготовления блюда "Рисовая каша с абрикосами и семечками в мультиварке"
Подготовка: 10 минут ›Приготовление: 25 минут › Общее время: 35 минут
  • Рисовая каша с абрикосами и семечками в мультиварке
    Шаг 1
    Собираем необходимые ингредиенты: рис, мед, изюм, курагу, семечки (не жаренные и не соленые, можно также перемолоть в кофемолке для лучше усвояемости).
  • Рисовая каша с абрикосами и семечками в мультиварке
    Шаг 2
    Изюм и курагу замачиваем в теплой воде, промываем.
  • Рисовая каша с абрикосами и семечками в мультиварке
    Шаг 3
    Рис промываем несколько раз водой.
  • Рисовая каша с абрикосами и семечками в мультиварке
    Шаг 4
    Курагу мелко нарезаем.
  • Рисовая каша с абрикосами и семечками в мультиварке
    Шаг 5
    Добавляем в мультиварку рис и кипяток (либо залив воду и вскипятив в ручном режиме) и ставим в режиме "Варки" на 20-25 минут
  • Рисовая каша с абрикосами и семечками в мультиварке
    Шаг 6
    Рис готов! Самое время добавить остальные ингредиенты (не добавляем в процессе варки, чтобы осталось больше их полезных свойств).
  • Рисовая каша с абрикосами и семечками в мультиварке
    Шаг 7
    Выкладываем рис на тарелку и добавляем семечки, курагу, изюм, мед.
  • Рисовая каша с абрикосами и семечками в мультиварке
    Шаг 8
    Тщательно перемешав все ингредиенты - каша готова к употреблению. Приятного аппетита!
Поделиться с друзьями:

Комментарии

Добавить комментарий