Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке

Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading...Loading...
25 минут
04.08.2016

Если вы понимаете, что овсяная каша полезна, но вам не нравится ее есть, тем более часто или, если ваши дети никак не могут привыкнуть к постным кашам на выручку придут наши рецепты. В данном рецепте помимо самой каши добавляется мед для сладости (и дополнительных полезных микроэлементов и витаминов), корица для пикантности, арахис богат триптофаном, который синтезирует серотонин, отвечающий за хорошее настроение! Изюм добавляет сладости. Яблоко и морковь добавляет свежесть и еще больше витаминов и полезных веществ. По сути получается витаминный завтрак, который захотят съесть многие, даже не смотря на то, что рецепт полностью постный и не используется даже сахар.

Приятного аппетита и энергичности!

Ингредиенты Порций: 1
  • 50 гр. овсяных хлопьев
  • 1 морковь
  • 1 яблоко
  • 20 гр. изюма
  • 20 гр. арахиса
  • 1 столовая ложка меда
  • 200 мл. воды
Способ приготовления блюда "Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке"
Подготовка: 15 ›Приготовление: 10 › Общее время: 25
  • Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке
    Шаг 1
    Подготавливаем овсяные хлопья, морковь, яблоко, изюм, арахис и мед.
  • Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке
    Шаг 2
    Арахис и изюм замачиваем теплой водой для очищения.
  • Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке
    Шаг 3
    В мультиварку заливаем кипяток, засыпаем овсяные хлопья и ставим в режим варки или молочной каши на 10-20 минут.
  • Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке
    Шаг 4
    Очищаем морковь и натираем на терке вместе с яблоком.
  • Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке
    Шаг 5
    Очищаем арахис от шелухи и вымываем изюм.
  • Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке
    Шаг 6
    Смешиваем готовую кашу с арахисом и изюмом, добавляем столовую ложку меда.
  • Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке
    Шаг 7
    Посыпаем сверху корицей для пикантного вкуса.
  • Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке
    Шаг 8
    Натертые морковь с яблоком укладываем рядом с кашей.
  • Каша овсяная с морковью, яблоком и арахисом в мультиварке
    Шаг 9
    Кашу, по-желанию, можно смешать с натертыми яблоком и морковью. Получается очень вкусно!
Поделиться с друзьями:

Комментарии

Добавить комментарий