Диетический салат из капусты в мультиварке

Диетический салат из капусты в мультиварке

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading...Loading...
30 минут минут
21.04.2016

Во время поста всегда хочется чем-нибудь полакомиться. Ограничивая себя в пище животного происхождения, мы фактически полностью перечеркиваем свой рацион. Ведь большинство вторых блюд, закусок и салатов предполагают наличие такого ингредиента.

Сегодня я вам расскажу, как можно приготовить вкусный, полезный и быстрый диетический салат из капусты в мультиварке. Это блюдо содержит минимум калорий. Особенностью его приготовления является то, что в нем нет заправки. Ведь во время поста люди используют для этого растительное масло. Напомню, что оно очень калорийное и никак не подходит для диетических блюд.

Ингредиенты Порций: 3
  • один крупный молодой кабачок;
  • небольшой кочан молодой капусты;
  • луковица;
  • морковь;
  • соль по вкусу;
  • вода.
Способ приготовления блюда "Диетический салат из капусты в мультиварке"
Подготовка: 10 минут ›Приготовление: 20 минут › Общее время: 30 минут
  • Диетический салат из капусты в мультиварке
    Шаг 1
    Возьмите все необходимые ингредиенты. Лук необходимо очистить от шелухи, морковь промыть, а с кабачка срезать тонкую корку.
  • Диетический салат из капусты в мультиварке
    Шаг 2
    В мультиварку налейте 2 стакана воды. Мне понадобилось 600 миллилитров. Включите режим подогрева.
  • Диетический салат из капусты в мультиварке
    Шаг 3
    Лук порежьте четвертинками колец. Пальцами отделите каждую дольку.
  • Диетический салат из капусты в мультиварке
    Шаг 4
    Чистую морковь натрите на крупной терке.
  • Диетический салат из капусты в мультиварке
    Шаг 5
    Кабачок разрежьте пополам вдоль, после чего порубите на дольки.
  • Диетический салат из капусты в мультиварке
    Шаг 6
    С капусты снимите пару верхних листочков. После этого нашинкуйте ее соломкой.
  • Диетический салат из капусты в мультиварке
    Шаг 7
    Установите на мультиварке режим приготовлен я на пару на 20 минут. овощи поместите слоями в чашу и установите в прибор.
  • Диетический салат из капусты в мультиварке
    Шаг 8
    Когда завершится программа приготовления - достаньте овощи. Добавьте соль по вашему вкусу. Солить овощи во время выпаривания не нужно. В противном случае они потеряют свой сок и пользу. Подавать салат можно в холодном и горячем виде. Приятного аппетита!
Поделиться с друзьями:

Комментарии

Добавить комментарий