Диетический овсяный суп в мультиварке

Диетический овсяный суп в мультиварке

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading...Loading...
55 минут
31.03.2016

Если вы хотите быть здоровыми и красивыми, обязательно включайте в свой рацион овсяную крупу и хлопья – исключительно полезные для организма продукты. Овсяные хлопья прекрасно подходят людям, страдающим от гастрита и язвенной болезни желудка, помогают нормализовать уровень глюкозы и холестерина в крови, положительно влияют на нервную систему. В состав овсянки входят витамины А и Е, улучшающие состояние кожи, поэтому она рекомендуются людям, имеющим кожные заболевания. Что очень важно, овсяные хлопья укрепляют иммунитет и способствуют общему оздоровлению организма.

Советуем приготовить вкусный и лёгкий суп на основе овсяных хлопьев. В мультиварке это можно будет сделать очень просто, а процесс приготовления займёт у вас совсем немного времени.

Такой диетический овсяный суп отлично подойдёт и для детского питания, т.к. он готовится по щадящей технологии и овощи в нём не зажариваются. Незаменим такой суп и для людей, ведущих активный образ жизни и стремящихся всегда быть в форме. Учитывая, что в составе этого супа отсутствуют жиры, он придётся очень кстати в постные дни, помогая разнообразить ваше повседневное меню.

Ингредиенты Порций: 6
  • 4-5 картофелин
  • 100 г овсяных хлопьев
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • 2 яйца
  • лук-порей
  • зелень
  • соль
  • 2 л воды
Способ приготовления блюда "Диетический овсяный суп в мультиварке"
Подготовка: 15 минут ›Приготовление: 40 минут › Общее время: 55 минут
  • Диетический овсяный суп в мультиварке
    Шаг 1
    Сначала подготовьте все необходимые для супа ингредиенты. Вам понадобятся самые простые и недорогие продукты: картошка, морковь, репчатый лук и немного зелёного лука-порея, овсяные хлопья, два яйца, соль и специи. Как видите, среди ингредиентов нет никакого жира, но и без него суп получается очень вкусным. Для этого супа можно даже не использовать картофель, его вполне заменяют овсяные хлопья.
  • Диетический овсяный суп в мультиварке
    Шаг 2
    Помойте и почистите от кожуры все овощи. Если вы не любите, чтобы в супе плавал лук, то луковицу не крошите, а положите её в суп целиком. Картофель нарежьте небольшими кубиками, а морковку натрите на крупную тёрку.
  • Диетический овсяный суп в мультиварке
    Шаг 3
    Картофель, морковку и лук сложите в чашу мультиварки, добавьте соль и воду. Установите чашу в мультиварку, выберите программу "Суп" и поставьте таймер на 35 минут.
  • Диетический овсяный суп в мультиварке
    Шаг 4
    Пока варится картофель, поставьте отварить яйца в течение 10 минут. Затем охладите их, почистите и нарежьте кубиками. Зелень и лук-порей помойте и мелко покрошите.
    Примерно через 25 минут добавьте в суп овсяные хлопья, перемешайте. Ещё через 5 минут положите измельчённую зелень, лук, яйца и варите до звукового сигнала.
  • Диетический овсяный суп в мультиварке
    Шаг 5
    После окончания работы программы дайте супу настояться ещё минут 10 и разливайте по тарелкам. При подаче к столу украсьте его зеленью. При желании можно добавить в суп немного сливочного масла или сметаны.
    Желаем всем приятного аппетита!
Поделиться с друзьями:

Комментарии

Добавить комментарий