Творожный пудинг с яблоками на пару в мультиварке

Творожный пудинг с яблоками на пару в мультиварке

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading...Loading...
40 минут
22.04.2016

Этот рецепт адресован, в первую очередь тем, кто отдаёт предпочтение здоровому питанию. Ведь в составе этого блюда – только полезные продукты: творог, яблоки, семена льна и корица. Минимум сахара и отсутствие дополнительных жиров обеспечивают низкую калорийность пудинга. Готовится он на пару в мультиварке, так что и по составу, и по технологии приготовления пудинг из творога и яблок по праву можно отнести к категории диетических блюд.

Творог насыщает организм легкоусвояемыми белками и кальцием. Семена льна являются источником жизненно важных для человеческого организма кислот (Омега-3, Омега-6, Омега-9), витаминов (группы B, D, E), минеральных веществ (железа, калия, йода, магния, меди, марганца). Корица не только придаёт блюду приятный аромат, но и повышает общий тонус организма и укрепляет иммунитет.

Ингредиенты Порций: 6
  • 400 г творога
  • 2 яблока
  • 3 столовые ложки семян льна
  • 1 чайная ложка корицы
  • 5 столовых ложек сахара
Способ приготовления блюда "Творожный пудинг с яблоками на пару в мультиварке"
Подготовка: 20 минут ›Приготовление: 20 минут › Общее время: 40 минут
  • Творожный пудинг с яблоками на пару в мультиварке
    Шаг 1
    Приготовьте все необходимые ингредиенты: творог любой жирности, два яблока среднего размера, семена льна, корицу и сахар. Для украшения можно использовать изюм.
  • Творожный пудинг с яблоками на пару в мультиварке
    Шаг 2
    Сначала нужно смолоть в кофемолке семена льна. В данном рецепте мука из льняных семян используется вместо яиц для скрепления всех компонентов.
  • Творожный пудинг с яблоками на пару в мультиварке
    Шаг 3
    Яблоки надо помыть, очистить от кожуры и натереть на тёрку. Четвертинку яблока оставьте для украшения пудинга.
  • Творожный пудинг с яблоками на пару в мультиварке
    Шаг 4
    Творог хорошенько разотрите с сахаром и добавьте в него подготовленную льняную муку и натёртые яблоки. Всё тщательно перемешайте.
  • Творожный пудинг с яблоками на пару в мультиварке
    Шаг 5
    Нарежьте тонкими дольками четвертинку яблока и уложите на дно формы в виде узора.
  • Творожный пудинг с яблоками на пару в мультиварке
    Шаг 6
    Затем сверху на яблоки аккуратно выложите творожную массу, а её верх разровняйте. Налейте в чашу мультиварки 300 мл воды и установите в неё контейнер для варки на пару, в который поставьте форму. Выберите режим "Пар" и поставьте таймер на 20 минут.
  • Творожный пудинг с яблоками на пару в мультиварке
    Шаг 7
    После звукового сигнала достаньте форму из контейнера. Позвольте пудингу немного остыть, затем аккуратно переложите его на блюдо. Творожный пудинг можно украсить изюмом. Подавать к столу его можно с вареньем или мёдом, причём как в тёплом, так и в холодном виде.
    Желаем всем приятного аппетита!

На нашем сайте вы можете посмотреть рецепт Творожный пудинг с яблоками на пару в мультиварке. Только лучшие и свежие рецепты в мультиварке

Поделиться с друзьями:

Комментарии

Добавить комментарий